Kad saldums ir organisma signāls, nevis gribas vājums: uztura pieeja

Kāpēc mums gribas ēst saldumus pat pēc sātīgām pusdienām? Kāpēc enerģija samazinās un izsalkums atgriežas pārāk ātri? Eiropā arvien vairāk ekspertu šos jautājumus aplūko caur zarnu, smadzeņu un vielmaiņas attiecību prizmu. Atkarība no cukura ir saistīta ne tikai ar ieradumiem, bet arī ar organisma fizioloģiskajiem signāliem.

Kas slēpjas aiz nekontrolējamas alkas pēc saldumiem?

Ja regulāri izjūtat uzmācīgu vēlmi apēst kaut ko saldu, ir vērts padomāt par iemesliem. Starp iespējamajiem faktoriem:

• Glikozes tolerances traucējumi un agrīna insulīna rezistence;
• Slēpta sēnīšu slodze, jo īpaši kandida;
• zarnu mikrobiotas nelīdzsvarotība un palielināta gļotādas caurlaidība.

Zarnas kā otrā nervu sistēma

Mūsdienu uztura zinātnē gremošanas trakts tiek uzskatīts par neatkarīgu neiroendokrīno sistēmu. Vairāk nekā 90 % serotonīna tiek sintezēti zarnās. Mikroflora tieši ietekmē mūsu ēšanas paradumus un emocionālo stāvokli. Ja gremošanas traktā dominē sēnīšu flora, palielinās toksīnu ražošana, kas ietekmē smadzenes un kā "kompensāciju" veido tieksmi pēc cukura.

Sēnīšu invāzija: slēptais cukura atkarības cēlonis. Candida un raugiem līdzīgās sēnītes barojas ar glikozi. Jo vairāk cukura uzturā - jo aktīvāk attīstās sēnīšu slānis. Tas ir apburtais loks: sēnītes izraisa tieksmi pēc cukura, un cukurs stimulē to augšanu. Turklāt sēnīšu toksīni palielina iekaisumu un pasliktina gremošanu.

Insulīna rezistence: kad šūnas nesaņem glikozi. Ogļhidrātu pārpalikums un cukura līmeņa paaugstināšanās asinīs izraisa šūnu mazāku jutību pret insulīnu. Asinīs ir pietiekami daudz glikozes, bet šūnas to nesaņem. Rezultātā smadzenes to uztver kā enerģijas deficītu un atkal pieprasa saldumus. Tas rada apburto loku, kas noved pie prediabēta un vielmaiņas traucējumiem.

Nutriciologa risinājumi: ES stratēģija

Eiropas nutriciologi uzsver nevis aizliegumus, bet gan līdzsvara atjaunošanu. Visaptveroša programma var ietvert:

• pretsēnīšu atbalstu un detoksikāciju:

  • Silver Shield - dabisks antiseptisks līdzeklis, kuņģa-zarnu trakta un limfas sistēmas atbalsts, palīdz samazināt iekaisumu un sēnīšu slodzi.

• Apetīta regulēšana un ogļhidrātu vielmaiņa:

  • Fat Grabbers - mazina vēlmi ēst, palīdz kontrolēt apetīti.

  • Carbo Grabbers - samazina ogļhidrātu uzsūkšanos, stabilizē cukura līmeni asinīs, pateicoties hromam.

• Detoksikē un atjauno zarnu gļotādu:

  • Šķidrais hlorofils - uzlabo mikrofloru, samazina skābumu, veicina gļotādas dzīšanu.

• Atjauno mikrofloru:

  • Bifidophilus Flora Force - uztur mikrobiotas līdzsvaru, mazina iekaisumu, uzlabo smadzeņu un zarnu asu.

Saldums nav ienaidnieks, tā ir ķermeņa valoda. Dzirdiet, ko saka jūsu ķermenis, un pieiet atveseļošanās procesam gudri.

Vēlaties uzzināt, kādi pasākumi ir piemēroti jūsu ķermenim? Sazinieties ar mums - mēs izstrādāsim individuālu plānu un ieteiksim drošus, ES reģistrētus NSP produktus, lai atbalstītu jūsu veselību.